9 ยอดอาหารที่เป็นยา |อาหาร เครื่องดื่ม คาราโอเกะ เค้ก Restaurant ร้านกาแฟ ขนมปัง ผับ บาร์ ซูชิ คุกกี้ Bakery ภัตตาคาร ร้านอาหารญี่ปุ่น ร้านนม - สนทนา แลกเปลี่ยน แบ่งปันความรู้ ถาม ตอบ

ประเทศไทย Thai | Eng
ประเทศอื่น

หน้าหลัก

ลงโฆษณา ฟรี

ค้นหา :

บริการจัดเลี้ยงอาหารญี่ปุ่น, จัดเลี้ย...

แฟรนไชส์ ธุรกิจแฟรนไชส์ แฟรนไชส์ก๋วยเต...

ขาย ปลาหมึกแก้ว ปลาหมึกหนัง ปลาหมึกปรุง...

สถานที่จัดเลี้ยง , ห้องจัดเลี้ยง , บริกา...

สวนอาหาร บริการอาหารไทย อาหารจีน ท่ามกล...

สวนอาหารสบาย สบายบริการห้องคาราโอเกะ

porpee
ข้อมูลที่เพิ่มใหม่ (55) มีอีก >>

เพิ่มในเครือข่ายของฉัน | ดูแฟ้มประวัติ
ลงทะเบียนข้อมูลสมาชิก: ทางอีเมล์

9 ยอดอาหารที่เป็นยา

วันที่ลงโฆษณา: 20 May 08	หมวดหมู่: อาหาร เครื่องดื่ม
URL:	ลงทะเบียนรับข่าวสารช่องทางของข้อมูล: ทางอีเมล์
แถบข้อความ: บร็อคโคลี่ คอเลสเตอรอล บำรุงโลหิต แคลเซียม ซึมเศร้า อนุมูลอิสระ แอนตี้ออกซิแดนท์

9 ยอดอาหารที่เป็นยา


             1. บร็อคโคลี - แชมเปี้ยนผักในตระกูลกะหล่ำ ที่เป็นที่นิยมของนักบริโภคทั่วโลก บร็อคโคลีมีประโยชน์ดังนี้ คือ ช่วยป้องกันมะเร็ง อุดมด้วยวิตามินซี สารแอนตี้ออกซิแดนท์ ที่ช่วยกำจัด อนุมูลอิสระในร่างกาย และยังช่วยให้ผนังเส้นเลือดแข็งแรงอีกด้วย มีสาร Glutathione ซึ่งช่วยลดโอกาสเสี่ยง ต่อการเกิดไขข้ออักเสบ เบาหวาน และโรคหัวใจ และนอกจากนี้ ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ของร่างกาย ลดระดับคอเรสเตอรอล และช่วยลดความดันโลหิตสูง ป้องการเกิดต้อกระจก เนื่องจากบร็อคโคลีมีสารเบต้าแคโรทีนสูง โดยเฉพาะสาร lutein

              2. กระเทียม - ช่วยลดคอเลสเตอรอล มีฤทธิ์คล้ายยาแอสไพรินในการช่วยป้องกันการแข้ฌ็งตัวและการอุดตันของหลอดเลือด มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรค ได้เหมือนกับยาเพนนิซิลินโดยเฉพาะเวลาที่เจ็บคอ สามารถใช้กระเทียมในการรักษาได้ดี และยังมีฤทธิ์ในการ ต้านอนุมูลอิสระในการป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งเต้านม

             3.ถั่วแดง - มีส่วนประกอบของเส้นใยอาหารที่สูงมากดังนั้นจึงช่วยลดระดับของคอเลสเตอรอล ป้องกันการเกิดภาวะเส้นเลือดในสมองแตก และมะเร็งลำไส้ใหญ่ อุดมด้วยกรดโฟลิก ที่ช่วยบำรุงโลหิต ป้องกันความผิดปกติของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ยังประกอบด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์ Polyphenolics ที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้ดีอีกด้วย

             4. นมพร่องมันเนย - เป็นแหล่งของแคลเซียมสูงที่ปลดไขมัน ซึ่งป้องกันภาวะกระดูกพรุน และยังประกอบด้วยสารโพแทสเซียม และแมกนีเซียมที่ออกฤทธิ์ช่วยลดความดันโลหิตสูง

              5. ส้ม - ยอดผลไม้ที่มีปริมาณวิตามินซีสูง เส้นใยอาหารสูง รวมทั้งสารอาหารชนิดอื่นๆ ซึ่งช่วยป้องกันหวัด ลดระดับคอเลสเตอรอล ช่วยในการสร้างกระดูก ป้องการการเกิดนิ่วในไต ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ ตลอดจนช่วยฟื้นฟูอาการเจ็บหน้าอกจากโรคหัวใจ นอกจากนี้สาร Phytochemiclas ในส้มยังช่วยต่อต้านมะเร็งเต้านมด้วย

             6. ปลาแซลมอน - มีปริมาณร้ำมันปลาที่เรียกว่า โอเมก้า 3 ค่อนข้างสูง ซึ่งช่วยป้องกันโรคหัวใจ และช่วยควบคุมอาการไขข้ออักเสบ ช่วยลดอาการปวดรอบเดือน กลุ่มอาหารก่อนมีรอบเดือน รวมทั้งระงับอาการซึมเศร้าได้ด้วย

             7. เต้าหู้ - อาหารชั้นเลิศที่ควรรับประทาน เพราะช่วยลดระดับไขมันคอเลสเตอรอรล อุดมด้วยสาร Isoflavone สารเอสโตรเจนธรรมชาติจากพืช ป้อกันโรคกระดูกพรุน ป้องกันมะเร็งเต้านม และยังช่วยให้ไต ทำงานได้ดี

             8. ซอสมะเขือเทศ - นอกจากจะสุดอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์มากมาย เพราะมีสาร lycopene ซึ่งมีมากในมะเขือเทศ เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระตัวอันตรายให้ออกไปจากร่างกาย ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งหลอดอาหาร และยังช่วยให้ห่างไกลความร่วงโรยอีกด้วย

            9. น้ำ - ร่างกายของคนเราประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่ จึงจำเป็นที่คุณควรจะดื่มน้ำให้เพียงพอ จะช่วยป้องกันอาหารอ่อนเพลีย ตะคริว รักษาระดับอุณหภูมิของร่างกาย ป้องกันการเกิดนิ่ว และยังช่วยให้ผิวพรรณ เปล่งปลั่งสดใส

คำถาม และ ความเห็น

เพิ่มคำถามและความเห็นของคุณที่นี่!

กรุณาลงทะเบียนเข้าสู่ระบบก่อนโพสข้อความ เพื่อแสดงชื่อและ avatar ของท่าน

ชื่อ:
คำถามและคำตอบ

- จำกัดจำนวนตัวอักษรไม่เกิน 4,000 ตัว (หรือประมาณ 850 คำ) <br>- กรุณาใช้คำสุภาพ ห้ามลงประกาศโดยใช้สื่อรุนแรง อนาจารในการลงประกาศ
พิมพ์ข้อความที่แสดงจากภาพ: